Få mer energi, mindre värk och bättre fokus - Utan att förändra hela ditt liv
Sitter du framför en dator hela dagen
och känner dig trött, stel eller stressad?
Med den här boken får du enkla,
vetenskapligt grundade strategier för att:
Få mer energi under arbetsdagen
Minska rygg- och nackvärk
Hålla fokus och prestera bättre
Hålla fokus och prestera bättre
Vad får du av e-boken?
• Träningspass för kontorsmänniskor
• Rörelsepauser som ger energi på 1–5 minuter
• Kostvanor för jämnt blodsocker och skarpt fokus
• Stress- och sömnstrategier som faktiskt fungerar
• Ett komplett dagsschema för hälsa, balans och produktivitet
